如何控制孩子的情绪

               如何控制孩子的情绪

                        ［澳］史迪夫?比道夫著

    无论成人或儿童，不可能总是快乐无忧，但我们都希望能够帮助孩子学会控制自己的情绪，使之向快乐的 方向转化。
    情绪是人与生俱来的心理的反应，它由四种基本情绪构成：愤怒、恐惧、悲伤、快乐。这如同绘画中红、 黄、蓝三元色，其不同的组合构成人的各种情绪状态。
    情绪在我们的生活中有其独特的作用。愤怒激发人为争取自己的权力和自由而抗争；恐惧使人躲避危险， 寻求安全；悲伤能缓解心中的痛苦，让我们开始新的生活；快乐则常在人经历了以上种种情绪之后才出现。
    快乐的含义并不是无忧无虑，永远愉快。只有让孩子学会恰当地体验、控制和表达他的各种情绪，才能成 为真正快乐的人。
    孩子在婴儿期就有一定的情绪的反应，但其表现突然而不稳定。随着年龄的增长，父母有必要帮助孩子正 确理解和恰当地表达上述三种不良的情绪。

    一、当孩子感到愤怒的时候，家长应该怎么办？

    1.坚持要求孩子用语言而不是用动作来表达愤怒。当孩子生气时，鼓励他大声讲出来，并尽可能说出原因 。
    2.帮助孩子找到愤怒的原因。孩子有时需要成人的提示来回想自己生气的理由。如：“你是不是因为约翰 拿走了你的小汽车才对他发火？”
    3.对孩子的情绪表示理解。如：“我知道你等得有些不耐烦了。可没办法，谁都得这样等。”
    4.禁止孩子在发怒时打人。一旦出现这种行为，家长应立即给予惩罚。
    5.鼓励孩子直截了当地表达自己的愿望，而不是用委屈和抱怨的消极态度。如孩子告状说：“他打我…… ”家长可以回答说：“大声告诉他别再打你。”再比如孩子告状说：“玛丽骑走了我的自行车！”家长可以说 ：“你去问问她，现在能否把车还回来。告诉她那车是你的，你想把它要回来。”
    6.为孩子做个榜样。当你生气时，大声讲出来，以免控制不住时突然大发雷霆。家长不用在孩子面前掩饰 自己愤怒的情绪。让孩子从你身上学到如何恰当地表达自己的愤怒。但切记，不要用侮辱性的话对孩子表达你 的情绪，只客观地表示你的感受和原因即可，如：“我很生气！”“别乱动我的东西！”等等。

    二、当孩子感到悲伤时，家长应该怎么办？

    哭泣是人悲伤时的典型反应。科学研究发现，人在哭泣时体内会发生一定的化学反应，从而缓解痛苦。当 孩子悲伤时，让他好好地哭一场。此时，成人无需过多地干预，只要平静地坐在孩子身边，让他（她）感到你 的体谅和支持。有时，孩子会投入你的怀抱，需要你紧紧地拥抱和轻轻地抚摸。但有的时候，他只需一个人独 处，静静地体味自己的悲伤。当孩子因哭泣而难为情时，家长要表示理解和支持，让他感到哭泣并不可耻，而 是人的正当行为。

    三、当孩子感到恐惧时，家长应该怎么办？

    一个人若不知道害怕，就很容易遇到危险，但恐惧过多，也难以过正常的生活。让孩子克服恐惧心理的关 键在于，帮助他们对引起恐惧的因素进行理智性思考，具体的做法是：
    1.理解孩子的恐惧。三四岁儿童开始关注周围的世界，由此产生许多担忧和恐惧。这时候的孩子，经常无 根据地对人或事产生惧怕心理。对此，家长应表示理解，并以轻松的语调与孩子谈论他害怕的事情。
    2.与孩子讨论他所惧怕的事情。如果孩子对现实生活中的事物（如地震、洪水、战争等）感到恐惧，家长 可以针对这些事情与孩子进行讨论，告诉他在这样的事发生时有哪些措施可以保护自己和家人不受伤害。
    3.如果孩子对幻想的东西产生恐惧，家长应明确告诉他这样的东西是根本不存在的。
    4.如果孩子在一段时间里经常害怕，但又不说出为什么，家长应耐心地倾听孩子的谈话，从中找到困扰他 的原因。
    孩子有时会利用虚假的情绪来迷惑成人，目的是得到他想要的东西。遇到这样的情况，家长该怎么办呢？ 下面我们就常见的三种情况提供一些控制的方法。
    （一）发脾气――从表达愤怒的需要变成向大人提要求的手段

    孩子最初发脾气是为了发泄愤怒和不满，当他发现这样做可以控制成人，让成人满足自己的各种要求时， 发脾气就成为一种向成人提要求的手段，而表达愤怒和不满倒显得不那么重要了。当孩子出现这样的问题时， 家长可以采取以下的方法加以控制和纠正：
    1.不在这种时候答应孩子的任何要求。不让孩子以为发脾气就能得到他想要的东西。
    2.在孩子一开始发脾气时，就想办法制止。你可以走开，不理睬他（尽管这样做很难，但很多有经验的人 都建议这样做），或把他领到自己的房间里去，也可以严厉地高声训斥他……不管用哪种方式，目的是制止这 种情况继续下去，同时准备采取下一步措施……
    3.孩子发作之后，对其加以适当的惩罚，让他记住，下一次绝不可以再这样做。你可以让他回到自己的房 间里或站到角落里。让他道歉，保证以后不再这样做。如果这次是重新犯错误，还可以给予一些具体的处罚， 如不许玩儿玩具，不许看电视等等。总之，要让孩子感到发脾气带来的后果简直糟透了，以后再也不能这样做 了。
    4.当你发现孩子要发脾气时，不妨抢先一步发火。孩子在一些地方特别容易发脾气，如在商店里或家里来 客人时，家长在这些场合往往态度过于温和、妥协，使孩子有可乘之机。所以，家长越是在这样的场合越要态 度坚决，语气强硬，使孩子不敢再利用这些机会提要求。
    5.当你特别忙，无暇顾及孩子的时候，为孩子做些适当的安排，不要让他卷入成人紧张、枯燥的事情中去 。
    发脾气、耍赖不是童年所必需的行为。如果家长控制得当，很多孩子有过一两次经验后，很快就会纠正这 种行为。

    （二）拉长脸给大人看，关心体贴统统来

    孩子拉长脸给家长看，以博得成人的关心和抚慰，同时希望成人满足其种种要求。遇到这种情况时，家长 心里要牢记以下几点：
    1.有什么要求可以直接讲，不能用拉长脸的方式向大人提要求。
    2.孩子应学会直接用言语表达自己的需要。
    3.人的基本需要其实很简单：吃、住、空气、爱、运动。
    4.其余的需要都是人所渴望的，但不会样样都能得到满足的。
    5.无论你高兴或是不高兴，对这世界没丝毫影响。所以你最好还是高兴一些。
    如果孩子在你身边闷闷不乐，你要让他知道“我很关心你；我愿意帮助你；想想看，你到底想要什么；我 得去厨房做饭了（总之，你可以去干你的事）。”过一会儿，孩子会主动找你，向你表白他的想法，这时，你 就可以愉快地帮他解决问题。试想，如果没人注意的话，拉长脸给谁看呢？

    （三）孩子害羞怎么办

    害羞是恐惧的一种表现，但渐渐地成为孩子逗人喜爱的性格特点，他能因此受到成人的注意和夸奖。其实 ，这是个误区。
    羞涩和腼腆是孩子进入社会，与人正常交往的一大障碍。如果家长对害羞的孩子一味欣赏，不予纠正，会 影响孩子以后的社会生活。倘若你希望有一个开朗、友爱的孩子，不妨试试下面的方法：
    1.教孩子如何与人交往。例如，当有人与孩子讲话或问候时，教孩子此时应该怎样做：用眼睛直视说话的 人，向他问好，并有所称谓。
    2.坚持要求孩子按大人的要求与人交往。假如孩子见到生人或熟人就躲到妈妈身后，不与人招呼，家长可 以采取比较强制的手段，要求孩子立即改正这种不礼貌的行为，否则就采取惩罚措施，如让他回自己的房间， 或站到角落里去反省，直到孩子愿意与人打招呼为止。
    总之，家长应鼓励孩子以开朗、友好的态度与人交往，教孩子主动向人问好、敢于直视别人做自我介绍等 等。这样，孩子的社会交往能力才会逐渐提高，才能有好朋友，享受与人交往的乐趣。