报载，孩子要开学了，本来是开心事，但王女士这几天却焦虑得吃不下饭：“孩子又要上学了，我该做些什么才能让他尽快进入状态啊？”她忧心忡忡地找到了心理医生。20日，记者从各大医院心理门诊了解到，随着开学的临近，医院接待心理咨询的人数明显增多。与以往不同的是，今年家长接受心理咨询的数量明显多过学生。
面对即将开始的学习生活，有的孩子心情开始紧张，害怕去学校。心理医生把这种心态称为“开学恐惧症”。其实，这个所谓的“开学恐惧症”就是“假期综合征”，每当“五一”、“十一”等长假后上班族也容易害此症状。据说，“假期综合征”是一种假期过后的病态表现，不少人假期过后，精神萎靡、面黄肌瘦，甚至带病工作、学习，根本原因是不良的生活习惯打乱了平时的生物钟节律，造成生物钟的错点。因此，学生和家长应该注意防治“开学恐惧症”，以免影响孩子的正常学习。
我以为孩子得“开学恐惧症”的根本原因在于，现在学校学期和假期制度安排不合理。我国大中小学现在学年制，每学年有两个学期和寒暑假，这样学期长达四五个月，假期也长达一两个月。学习的时候精神非常紧张，放假后又非常轻松，一紧一松，缺少过渡，让人心理上难以接受，生理上的改变也因快速而不容易适应。因此，不妨在假期安排上学习西方国家。比如，德国大中小学的假期长达150天，他们不仅有寒暑假，还有春假，更有繁多的周末及节日假。由于假期的分散，学习就显得不那么紧张，学生可以利用更多时间参加社会实践，培养自己的综合素质。据说，德国大学拒收中国“高考状元”就涉及这方面原因。
回到“开学恐惧症”上来，我们应该明确一点，就是“防病胜于治病”。对于“开学恐惧症”也是要注意预防，这就要从放假时开始，孩子和家长共同协商制定合理的假期安排计划，学习、培训、娱乐和旅游等需有计划地进行，避免孩子一放假就放鸭子，学习和生活失去规律。虽然按计划进行有按部就班的乏味，但是，这可以避免因巨大变动而产生心理和生理上的不适症状。也就是说，治疗“开学恐惧症”必须加强预防、对症下药，学生应该注意学习玩乐有节有度，家长应该注意加强引导和监督。
而在防治“开学恐惧症”上，学校和老师应该积极想些办法。每当刚刚开学后，老师会经常说“开学了，大家都把心收回来吧”，这样简单的一句话显然不能起到什么作用。我以为，老师不妨在班级中注意观察，哪些学生容易进入状态，哪些学生不容易进入状态，然后，调查具体原因，做好总结，研究防治方法。而开班会让大家讨论也不失为一个好方法。
诚然，家长的忧心忡忡势必会加重孩子本以有之的“开学恐惧症”，如果家长都不能以平和的心态去对待，又怎么能教育好孩子呢？因此，家长不该过度担心，包办一切，应该对孩子充满信心，注意培养孩子独立自主的能力和精神。
