北大让学生成为情绪的主人

　　5月25日是大学生心理健康日。为了贯彻“5?25――我爱我”的核心精神，在大学生中倡导关爱身心健康，树立积极健康观，培养健康生活方式等理念，北京大学学生心理健康教育与咨询中心与北大整体健康协会携手举办了北京大学第八届整体健康活动月。

　　活动月开始于4月25日，5月25日成功闭幕。期间，心理中心和整体健康协会围绕“调控自我情绪，绽放春日笑容”的主题开展了一系列丰富多彩的活动，内容涵盖开幕沙龙、精品讲座、主题工作坊、现场咨询、定向越野、心理健康辩论赛及心理话剧等多个方面。系列活动受到了同学们的积极关注和参与，关爱自我的理念在学生中的影响也逐渐扩大。

　　科学认识情绪，专家解惑答疑

　　5月11日下午3点，北京大学第八届整体健康活动月开幕式暨心理沙龙在英杰交流中心新闻发布厅举行。学生工作部、教务部、研究生院、校团委等部门的领导出席了仪式。唐登华、朱建军、方新三位心理学专家也出席了开幕式，并作为沙龙嘉宾就“如何做情绪的主人”这一话题进行了深入的探讨。

　　专家讲解“如何做情绪的主人”

　　为配合活动月的开展，同时以更加集中和开放的形式为同学们提供咨询服务，在广大学生中普及心理健康意识，5月17日中午，中心邀请了校内外10余位咨询师来到三角地，为近百名北大学子提供了免费心理咨询服务。

　　与此同时，心理中心启动“研究生群体压力来源及应对策略”研究项目，旨在通过此项研究，对研究生群体压力现状做到全面而准确的把握，为如何帮助学生有效地缓解压力，保持健康的心理状态提供数据支持，寻找工作思路。

　　汲取百家精华，改善生命质量――精品讲座

　　聆听名家的教诲能够帮助我们成长，人生是多彩的，我们只有放开眼界，去抓住更多美丽的东西，才会使自己的生命呈现出立体而灵动的色彩。

　　活动月期间的讲座有：卢福泉老师的“运动、营养与减肥”讲座；薛钜夫院长的“红楼梦中的中医之道”讲座；犯罪心理学专家李玫瑾教授的“青少年犯罪心理学”讲座以及李子勋教授的“后现代心理学的理念与技术”讲座。

　　户外娱乐身心，绽放春日活力――定向越野

　　参加定向越野比赛，让自己在阳光与春风中舒活筋骨，熟悉校园、收获知识，结交朋友、分享成功，何乐而不为？

　　5月20日，活动月为北京大学奥运志愿者骨干组织了以“微笑北京，阳光心态”为主题的定向越野活动，使志愿者的微笑真正成为北京最好的名片。

　　分享自我体验，传播快乐秘诀――主题工作坊

　　工作坊是一种经典的团体辅导和朋辈教育形式，能使同学们在团体互动中获得更多独特的成长体验，是中心和协会大力推广的品牌项目之一。本届活动月的工作坊主题涵盖了大学生涯规划、新生适应、恋爱沟通、压力放松、时间管理、职业生涯规划、情绪管理等多个主题，共计20余场。

　　内容丰富，形式多样的工作坊提供了一个有效而有趣的平台为大家解决生活中可能遇到的各种困惑，很多同学觉得在参与中收获了很多，有来自人际交往方面的进步，有对自身状态的把握，还有对未来学习生活的定位。

　　全员参与，共建燕园心灵乐土

　　为了进一步完善心理危机排查及干预网络，心理中心借活动月之机推出全员教育扩展计划，不仅为专项助理开设了四期基础业务培训课程，还为学生宿舍楼长、本科生教务老师等群体开展了针对性的心理健康知识培训，在帮助他们解决自身与心理相关的问题的同时，充分发挥他们在危机排查中的特殊作用。

　　辩论赛能最好地展示辩手们的雄辩风范和逻辑思维能力，因此它往往能给人以强烈的震撼和美感。活动月于5月19日、20日晚连续举办了两场心理健康辩论赛，借此引导更多的同学关注身心健康。

　　让学生成为情绪的主人――活动月闭幕式暨《心的面貌》展演

　　5月25日晚上7点，北京大学第八届整体健康活动月闭幕式暨心理话剧《心的面貌》公演在办公楼礼堂成功举办。北京大学学生工作部副部长、学生心理健康教育与咨询中心主任查晶及北京市部分高校心理咨询中心的老师出席了闭幕式。“青春热线”创始人、总督导陆小娅等嘉宾也来到了闭幕式暨演出的现场。

　　北大学生心理健康教育与咨询中心主任查晶讲话

　　闭幕式由查主任致辞并对活动月的工作进行回顾，之后由“青春热线”的志愿者友情出演心理话剧《心的面貌》。剧情以一个大学生日常生活中遇到的情绪问题为线索，演绎出愤怒、焦虑、自卑、无助等情绪以及爱和性等角色在人内心世界引起的波澜，并为解决各种情绪问题提供了一种健康的解决方式：正视自己的情绪，合理地表达情绪，生活中才会有新的可能性。演员们精彩的表现不时引起观众们的阵阵共鸣。

　　编剧与观众交流

　　闭幕式暨《心的面貌》北大公演标志着本届整体健康活动月圆满结束。活动月虽暂告一段落，但心理中心和整体健康协会将一如既往地把“调控自我情绪，绽放春日笑容”的主旨传布于北大学子之中，引导他们关注自我身心协调发展，关爱他人；把“整体健康”的概念持续下去，最终共同把美丽的校园变成心灵的净土。