07高考应考宝典

　　6月7日、8日、9日3天，上海11万余名高考考生将迈入考场，为高校“入场券”而奋力一搏。每年高考，在考前、考中和考后需要注意什么？升学周刊罗列出这些要点，希望有助于考生从容应对高考。

　　【政策篇】

　　今年考场规则有了新变化

　　今年教育部重新印发了《2007年高等学校招生全国统一考试考务工作规定》，颁布了考生守则。据此，《上海市普通高校招生统一考场规则》也作了相应调整。

　　英语高考严禁使用MP3

　　值得考生关注的是，今年上海市教育考试院特别强调，严禁携带各种通信工具(如手机、寻呼机及其他无线接收、传送设备等)、电子存储记忆录放设备等物品进入考场。对照以前的《考场规则》，今年高考禁止考生带入考场的通信工具的种类更为细化。

　　这意味着，考生在参加英语听力考试时不能携带有电子存储记忆录放功能的MP3、MP4等系列收音设备，若使用耳机式收录机(WALKMAN)，则必须确保机内不隐藏任何录音带，违者将按照教育部颁布的18号令处理。

　　数学计算器不再限定型号

　　在高考数学科目的考试中，考生可以携带计算器，对其所带入考场的计算器品牌和型号不作规定，但附带计算器功能的无线通信工具、记忆存储等设备，如移动电话、寻呼机等，和附带无线通信功能、记忆存储功能、具有图像功能的计算器不得带入考场。此外，修改液、修正带等物品也被严禁带入考场。

　　科目结束前30分钟能离场

　　此外，以前的《考场规则》规定：“开考60分钟后，考生才准交卷离场”，而修改后的《考场规则》则规定“考生交卷离场时间不得早于每科目考试结束前30分钟”。教育部近日发布的《2007年普通高等学校招生全国统一考试英语、日语、俄语听力考试有关考务要求》也明确，“外语考试16：30后，考生方可交卷离开考场”，这比2006年秋季高考“16：00”的提前交卷时间推迟了半个小时。据悉，推迟提前交卷时间主要是为了尽可能压缩考场内外串通作弊的时间和空间。

　　三大方法核查高校录取信息

　　这几年教育部门一直在大力打击中介诈骗。尽管阳光工程对违规录取说不，但是上当的老百姓还有很多，不少人还是心存侥幸。老百姓上当的主要原因有两条，一是中介诈骗，二是少数高校违规招生，一些民办高校名不副实。

　　为了防止老百姓上当，今年高考录取要“过三关”。

　　第一是录取阶段的网上查询。相关部门会为考生提供录取阶段的网上查询，考生通过输入姓名、身份证号、考号等资料，能进一步查询自己最终合法录取结果的确认途径。

　　第二关是录取确认表。市教育考试院会制作录取确认表，并把该表和录取通知书同时寄给考生，以确认考生收到的录取通知书属于高校计划内招生录取。

　　最后关则是今年起高校将实行新生学籍电子入学注册制度。大学新生报到后，大学会对学生进行入学资格复查。复查合格取得学籍的，将及时进行学籍电子注册。新生学籍电子注册结果是学生毕业时学历证书电子注册的重要审核依据。

　　2007年本市高考时间

　　2007年上海市普通高校秋季招生考试将于6月7日―6月9日举行。为确保普通高校招生外语听力考试的顺利进行，教育部考试中心规定，6月8日下午外语考试，考生须在14：30开始进入考场；14：45起分发答题卡，同时禁止迟到考生进入考场；14：50开始分发试卷和试听(两者同步进行)；15：00听力考试正式开始，播放考试内容。

　　2007年高考应考完全宝典之饮食篇

　　科学用脑很重要

　　高考，中考再次临近，考生和家长可拨打免费咨询电话800-820-1617提问(周一至周五，9：00-17：00，节假日除外)，周刊将邀请专家专门回答有代表性的问题。

　　大木桥路许欣考生家长问：女儿向来是我的骄傲，聪明伶俐又孝顺，学习也一直很刻苦认真，成绩也总保持在上游水平。进入高三之后，女儿常苦笑着说，身体和大脑内每一个细胞的能量似乎都给榨干了。听了这话我也十分的心疼，想帮她，但我在如何提升脑力方面的知识很缺乏，对市场上一些说是能够“引发大脑潜力，提高记忆力”的保健品也不知道如何选择。

　　上海预防医学会养生保健专家傅善来：

　　合理用脑，提高复习效率，将给高考、中考的学生增添胜算的把握。

　　1、把握最佳时间，高效率用脑。每个人的生物节律(生物钟)不同，大脑兴奋时间、周期不一样，每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率。此外，要分清某门学科对自己的难易程度。考生复习时，对难度值高的学科应在最佳用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。在复习中要更换内容，文、理学科交叉学习，以免造成大脑疲劳。

　　2、增加营养，给大脑“加油”。合理供给高能量的食物，就能使大脑更流畅、高效地工作，考生除了每日三餐要吃饱吃好，也可以适当补充蛋白质，比如每天补充牛奶、鸡蛋等。保健品不要多吃，乱吃，可以选择品牌好，口碑好的天然营养品，比如鸡精，其中富含氨基酸和短链蛋白质―――肽，易被人体吸收和利用，有助于缓解脑力疲劳。每天喝一瓶，为大脑提供天然营养和源源脑动力，提高学习效率。

　　3、合理用脑，保证休息。学习、休息、运动要有机结合。当考生对学习感到疲倦时，应该休息或起身运动。考生应该保证每天有一定的户外运动时间，接受适量的阳光照射。

　　2007年高考应考完全宝典之出行篇

　　莫因路堵迟到缺考

　　“活地图”教你选取赶考路线

　　再过几天，11万考生和他们的家长将奔波在赶考路上。根据往年的教训，一些学生常会因为交通拥阻而不能及时赶到考场。

　　昨天，有“上海活地图”之称的上海大众出租汽车公司客服部副主任陈平提醒考生：出门时间应当提前，注意避开拥阻路段，尤其在6月7日至9日上午7:30至8:30期间，交通流量较平日更高，更应注意交通状况。

　　拥阻路段要注意：延安路隧道双向道路；延安高架路：西向东，虹许路―――娄山关路、江苏路―――茂名路、石门路―――福建路；南北高架路：汶水路―――洛川东路。北向南，广中路―――共和新路立交―――天目路立交、威海路―――延东立交、淮海路―――徐家汇路。南向北，淮海路―――延东立交；内环高架路：外围，大柏树-广中路、中山北―――路上匝道(常不定时关闭)、金沙江路―――武夷路、宛平路―――瑞金路；内圈，吴中路―――新华路，周家嘴路―――河间路；沪闵路高架：南向北，漕宝路―――蒲汇塘下匝道；

　　地面道路：四平路北向南、吴淞路北向南、海宁路东向西、广中路中山北一路口、中山西路宜山路口、中山北路金沙江路口、中山北路武宁路口、中山北路沪太路口、中山北一路中山北二路口、中山南二路(宛平路至天钥桥路)、漕溪路―――宛平路；

　　南浦大桥、卢浦大桥桥上；

　　曹杨路和武宁路。

　　因为轨交等工程施工，下列交通管制路段也要当心：

　　因轨道交通7号线常熟路站施工需要，五原路常熟路口，自1月20日起至8月20日予以封闭，机动车将由长乐路、淮海中路予以绕行，非机动车由安福路予以绕行，行人就近进出。

　　曹杨路桥东侧辅道(曹杨路-光复西路)自即日起至2008年12月30日止，禁止一切车辆通行；

　　自即日起至6月30日止，大林路(西藏南路以西60米)禁止一切车辆通行，沿线单位车辆改走建国新路―――大吉路或方斜路进出等等；

　　西藏南路―――大兴街双向开放机动车通行；

　　西民立路(丽园路―――陆家浜路)禁止机动车南向北通行；

　　陆家浜路西藏南路口禁止机动车东向南左转通行，改由南车站路通行，禁止机动车西向南右转通行，改由西民立路通行；

　　西藏南路(建国新路―――陆家浜路)禁止机动车通行(公交车除外)，改走建国新路―――肇周路―――陆家浜路通行；

　　肇家浜路方向：天钥桥路―――小木桥路；

　　上南路方向：杨思路―――浦东南路。

　　2007年高考应考完全宝典之备考篇

　　考试前―――

　　心理暗示：我一定能成功

　　高考每一场都关系着考生的命运，紧张心态在所难免。但是，考生过于紧张却大可不必。越临近高考，调节心态就越重要。求发挥过程不苛求结果，不失为一种好的应考心态。考前这几天，试着给自己积极的心理暗示，走路时挺胸抬头，速度稍快。每天都对自己说：“我能行，我一定能考上!”

　　千万别忘了戴手表考试前晚，要将身份证、准考证以及考试用品都统一放入书包，而且每天考试的前一晚，都要检查一遍，不要漏带。

　　考生若是平时习惯把手机当钟表的，千万要注意，要戴手表进考场，以便在考试中掌握时间。考场内也不得自行传递文具、用品等，准备考试用具时，可考虑多准备同一颜色水笔或圆珠笔几支、2B铅笔2支，另外还有直尺、圆规、量角器、橡皮擦等考试必需用具。此外，还可准备饮用水、面纸等带入考场。

　　不要带手机出门考生严禁携带各种通信工具(如寻呼机、移动电话)、电子存储记忆录放设备以及修改液、修正带等物品进入考场。为此，考生在考试3天内，尽量不要把手机带出门，一旦带了要在进考场前将手机交给父母，在考场内收到任何的短信，或铃声响起，都将被取消当天该科目的考试成绩。

　　考前踩点熟悉考场在考试前，考生一定要抽时间到考点看看自己考场的位置，熟悉一下环境，免得考试时因环境陌生而紧张。在看考场时也要注意一下洗手间位置、上下楼梯的位置等，以免有问题时，因环境生疏而手忙脚乱。

　　不踩点的考生，也应了解考点所在位置，现在各考点都不设备用考场，一旦跑错考点，时间又不够赶往正确考场，则可能失去考试机会。

　　英语考调试好收音机

　　英语考试当天有听力测试，考生记住要带好备有耳机的收音机，应确定机器能正常运作，另须备有充足的电池。建议耳机准备两套，以前曾出现过耳机线在路上不小心被拉断或“短路”的例子。在英语考试前晚，考生最好将接收频率事先调好，并加以固定，以免在考场内手忙脚乱，调不到准确位置而耽误考试。

　　提前半小时到场考生要提前到考场，不要把到考场的时间安排得太紧，避免届时满头大汗心慌手乱，影响考试情绪。

　　根据《上海市普通高等院校招生统一考试考场规则》，考生必须按规定时间参加考试。在考试前20分钟凭准考证、身份证进入考场，迟到15分钟者，不得入场考试。有听力考试的英语学科开考前30分钟考生进考场，开考前15分钟起考生禁止入场。

　　6月8日外语考试，考生14:30就要进入考场，14:45起迟到考生禁止入场，当天的时间自己一定要把握好，以便稳定考前心理。

　　-考试中―――

　　对高考要采取在“战略”上藐视，在“战术”上重视的策略。在“战略”上藐视就是对待高考就像对待平时考试一样，不要紧张。在“战术”上重视，就是要认真地对待每一场考试，要一题一题地去做，一分一分去拿。具体而言，可掌握和注意以下几个方面：

　　1、检查试卷预备铃响后，考生应先控制紧张情绪，在指定的座位坐好，按考场要求摆好文具和证件。接到监考老师发下的试卷，第一件事是检查自己的试卷是否有漏页、漏印、损破、字迹不清等问题。如有问题，及时向监考老师反映。

　　2、填写信息接到考卷后，先填写好卷首各栏，将准考证号码、姓名等正确、清楚地写在试卷或答题纸(卡)规定位置上。不准在答卷、答题卡上作任何标记。若不按规定填写，泄漏准考证号码和姓名，将视为违规。

　　3、浏览全卷答题之前，先将试卷浏览一遍，了解全卷一共有几页，分多少大题，各占多少分，题型如何，该科考试有无第Ⅰ卷、第Ⅱ卷等，使自己对试卷有个大致的了解。以便安排好答题的时间，按顺序一一作答。另外，通览全卷可以让所有题目在头脑中留下印象。

　　4、先易后难答题时，先易后难。千万不要因做一个较难的试题，耽误答卷时间，影响全局。答题时遇到难解的题目，不要心慌，可以先放一放，要看清题目的内容，看其考什么知识点。尤其是语文考试要抓住题干中的关键词，了解答题的要求。很多题目的题干中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法过程和情感态度与价值观，答题时依据这些提示，一一将之落实，就不会出现大方向上的错误。

　　5、认真审题有些考生接到试卷后，匆忙解答，当解不下去时，才发现看错了题目，反而欲速而不达。提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。

　　6、准确中求快答题要在准确的基础上求快，凡是自己会做的题目，争取一遍就做对。若遇到实在答不出的难题，就坚决放弃。要把自己的精力放在会做的题目上，争取多得分。考生不要因为遇到难题而紧张。其实，说到难题，要难大家都难，大家的机会是均等的。这样思考，难题也就不怕了。

　　7、检查复看和验算检查复看是考试的最后一道工序。只要条件许可，一定要认真地将试题从头到尾仔细检查复看一遍。其目的有两个：一是防止缺漏，二是纠正错误。

　　如果考生来不及验算，也不要紧张。考生第一需要做的是调整紧张心态，消除紧张情绪，给自己心理暗示：我做得慢，准确率也就高。我来不及，别人也会是这样。

　　8、字迹清晰需要特别提醒考生，卷面不干净，书写不规范，会给评卷老师带来很大困难，也会成为直接失分因素。一些考生把字写得七扭八歪，会直接影响评卷老师的情绪。

　　9、不要对答案每一科考完后，不必马上和其他同学对答案，以免影响自己的情绪，考得好的，切不可自满放松要求，仍要继续努力，以求下一科考得更好。

　　2007年高考应考完全宝典之意外篇

　　●考生若忘带了《准考证》或身份证，马上和送考的班主任取得联系，由父母回去拿，不要自己跑回去。由送考老师和考场联络，监考人员会先核对《考场花名册及考试签到表》上的照片以及考桌贴条上的照片，若无误后，一般情况下，会先安排考生进考场考试，要求在下一科考前提交有效证明。

　　●考试过程中突感身体不适，例如头晕、恶心、肚子疼、中暑等，如果这类情况不是很严重，考生可自我调节一下紧张心理，或稍事休息，或用自备的清凉油等防暑用品轻轻涂擦；如情况没有好转或感觉更加不适，应立即向监考老师报告，由监考老师通知保健医生作紧急处置。考生遇到这种情况千万不要隐瞒不报，这不仅会延误治疗时间，最终还会因为不能坚持而造成不可弥补的损失。另外，一旦发生这种情况，考生也不要紧张，要以平静的心态继续投入考试，把影响减小到最小程度。

　　●一旦在路上发生道路拥堵，如果时间紧急，考生无法按时到考场，可以第一时间向交警求助，也可拨打110，交警会在最快的时间内赶到考生身边，载考生去考场。

　　2007年高考应考完全宝典之家长篇

　　在考前、考中的几天内，家长能为孩子做些什么呢？

　　督促孩子带好物品

　　高考前一天，家长要督促孩子把考试时间、地点、带的物品都确定清楚。高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证、身份证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。考试前晚，注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒准备。若考试期间气温升高，可以准备一条小毛巾，用来擦汗。

　　督促孩子去考场踩点

　　考前踩点，最好让孩子亲自去。家长可以和孩子讨论一下走哪条路线最合适，一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。如果乘公交车或地铁，要考虑到考试三天的上午，正好是上班的高峰，为此，出发时间要留有余地，不要太晚，也不需太早。

　　不要给孩子心理压力

　　父母最好只说一句话：只要尽力就行了。这样，考生感觉有定心丸，肯定会尽力的，且减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。

　　提醒孩子放松休息

　　高考前一天，很多考生仍然在做题，有时搞得筋疲力尽，头昏脑胀，不仅影响心情，也影响复习效率。这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，尤其是前一天，更要好好放松。

　　不要刻意关心孩子

　　对于睡眠时间，家长不宜刻意要求。有些家长既担心孩子睡得太早没有充分利用复习时间，又害怕太晚入睡造成休息不足。大部分家长都会在9点半到10点就催孩子睡觉。而有些孩子复习时都要到11点入睡，太早睡眠反而睡不着，产生焦虑情绪。其实只要保证睡眠质量，每天7小时的睡眠对于一个考生来说足够了。

　　注意饮食营养均衡

　　专家表示，考前饮食应遵循：清淡、营养、安全。对于晚睡的考生，可尝试“3＋2”模式，即3顿正餐、2顿点心。点心以粥类适宜，不宜过饱。

　　高考期间一定要注意正常饮食，不要暴饮暴食。安排好考生中午吃饭地点，不要让孩子吃无证商贩的食品，尽量少吃熟食，防止犯肠胃病。家长可在家中备好一些常用药，比如治疗感冒、胃肠不适之类的药物。

　　征求孩子“陪考”意见

　　每年高考，大部分家长都要陪考。家长总觉得自己守在考场外，心里就能踏实些，万一有个意外事故也能随时应付。但陪考往往增加了孩子的心理压力，让他们承受了本不该承受的心理负担。

　　其实很多考生并不希望家长陪考，想到父母守在考场外，就会觉得有压力，怕考不好对不起他们。万一考得不好，走出考场就看到他们充满希望的眼光，那肯定难受。而且，考试三天，有的家长在考场外一守就要守近十个小时，考生也觉得心疼。所以家长即便送考,送到考场门口后，尽量回去等，不要围在考场外。

　　建议家长可询问一下孩子是否需要陪考，以孩子的意见为主。

　　考后别问感觉怎么样

　　出了考场，孩子往往容易出现情绪波动。如果过于对前一门考试的情况耿耿于怀，会直接影响接下来其他科目的正常发挥。这时候家长要学会引导，不要询问孩子的考试情况，安慰孩子不要急，给他打气，在下门考试中尽量减少失误，正常发挥。