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文汇名师为你支招:学生考前百天要减压

2008-04-24 11:05:28 下载试卷 标签:名师

    中考临近,初三生心理负担越来越重。北京文汇中学班主任肖淑春老师认为,初三生现阶段应从制定适当的目标、调整心态等方面减压。

    杨扬是北京十七中的一名初三生,她很害怕老师布置作业,害怕父母充满期望的目光。她告诉记者,自从进入初三最后一学期,父母就经常在她面前提及人大附中、清华附中等一些好学校,她真担心考不上重点高中让父母失望。于是强迫自己增加习题量,延长复习时间。她无奈地说:“这样的日子真不知要持续多久。”

    孩子紧张,做家长的更紧张。一位姓佟的家长告诉记者:“我觉得孩子只有考上重点高中,才能保证三年后考入好大学,考上重点高中才是进入好大学的惟一出路。可是,担心给孩子太大压力,会适得其反;不给压力,又怕孩子没有动力,不知怎么办才好。”

    肖老师认为,初三生还有80多天就要面临中考,孩子的压力都比较大,他们明白,如果不加油,重点高中很可能与自己擦肩而过。因此现阶段学校和家长切不要给孩子加压。

    肖老师建议,为缓解压力,首先,初三生应制定适当的目标。不要老想着市重点、区重点高中,要制定一个较易达到的目标。比如制定分数线,每次摸底考试能达到多少分,要制定一个能达到的分数线,以便增强学习信心,缓解心理压力。其次,要有针对性地复习。复习时,要多抓薄弱环节,不要搞“题海战术”,否则,达不到复习效果,还给自己增加了不必要的压力。比如:语文科目中现代文阅读易丢分,要抽时间多复习,多阅读,不要把时间都用在对整个科目综合知识的复习上。在复习时,要从简单知识着手,不懂的问题及时向老师和同学请教。

    此外,肖老师还提醒初三生要用平常心看待中考,保持轻松愉快的心情,不要把中考看得太重,它只是人生诸多考试中的一次,不要过于担心。(文中学生名字均为化名)(实习记者:任艳梅)

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来源:东北新闻网 作者:任艳梅

  

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