2013年9月2日，著名国际象棋大师谢军走进我校逸夫楼，为我校及来自八中、师大一附中等校的部分学生讲授“开学一课”。

　　上午9:00，在蔡晓东校长简短的介绍后，谢军老师正式开讲。不过，这次上课没有棋盘和棋子，也没有黑板和粉笔，全程采取访谈的形式，通过一问一答，谢老师和同学们进行了亲切的面对面交流。

　　“您什么时候喜欢下棋？”“回首下棋生涯，面对挫折如何处理？”“下棋和人生有什么关系？”面对我校高二年级两名小主持人准备充分的提问，谢军老师从自己6岁喜欢下棋讲起，把自己与国际象棋结缘的故事娓娓道来。她告诉同学们，她从小就痴迷各种棋类及益智游戏，是兴趣驱使她走上专业运动员的道路并登上顶峰，她的经历验证了“兴趣是最好的老师”；谈到竞赛精神，谢老师认为，就是要认准目标并扎实去干，体育精神体现的就是公平竞争、天道酬勤，要想成功没有捷径；面对挫折，自己要找准定位，调整心态，非常赞同蔡校长所说的“让优秀成为一种习惯”；谈到“人生如棋、棋如人生”，她说下棋和人生一样，都面临着各方面的挑战，下棋和生活中很多能力是互通的，只要每个人找到自己的节奏，自己的定位和特长，都能够去闯出一份属于自己的天空；面对学习和生活中的“变”与“不变”，谢老师认为，首先要认清现状，调整心态，打好基本功，才能进行后续的发展，这和蔡校长提出的“做精规定动作，做亮自选动作”不谋而合；谈到人生规划，谢老师说，要做最好的自己，从自己的点滴做起，实现梦想，每个人的梦想汇集起来，最终才能实现宏大遥远的“中国梦”。

　　在学生提问环节，谢军老师和学生们分享了自己关于如何选择、如何克服困难、如何看待主动和被动等问题的看法。她认为，在学生阶段，所谓的选择是基于对知识层面的认识，要把握大的脉络抓住重点，这样问题就很容易解决；遇到困难犯怵是很正常的心理，正确认识并冷静分析，集中同学、师长的智慧和经验，就一定能战胜困难；谢老师还回忆了1996年的比赛失利，和同学们真诚地分析了失利原因，告诉大家不要太强调自我，要把握正确的价值观念；她还和同学们分享了人生感悟：把自己想做的事情做好了，就是幸福！

　　短短的四十分钟里，谢军老师和大家一起分享了关于学习、成功与梦想的理解。谢老师的发言真挚朴实，自信从容，没有惊人的豪言壮语，没有生硬的说教，但话语中处处闪耀着智慧的光芒，言谈举止间彰显着褪去冠军的光环后那份淡泊、豁达和知性美，给人一种润物无声的教育。

　　“开学一课”活动，是西城区委、区政府统一策划的活动，主要内容是在每学年9月开学第一周，邀请经济、政治、军事、科技、文化、艺术、社会、自然科学等领域的顶级专家学者、科学家、社会名人讲授个人成长经历及时事热点，让学生在与专家、学者、名人的面对面交流中，汲取正能量，促进励志、成才。本次“开学一课”活动共邀请9位名人分赴全区九所中学与学生交流。谢军老师莅临我校，不仅仅作为开学一课的嘉宾，还是我校开展的“梦想”系列活动中，继白岩松、王宁之后，走进我校“精英讲堂”的第三位名人，我校有幸聘请她为“精英讲堂”特聘讲师并制作“手模”留念，学生也为谢老师献上了精心设计制作的校服熊和校园影集《近实验》作为礼物。

　　“梦想“系列活动是我校从2013年春季开始，积极响应党中央“我的梦??中国梦”宣讲活动的要求，精心设计的系列宣传教育活动。先后邀请央视著名节目主持人白岩松，西城区委书记、原2008北京奥运会开闭幕式运营中心主任王宁到校分别与师生畅谈“中学生·中国梦”和“中国人·中国梦”。此次谢军老师从自身运动生涯谈起，和同学们分享了世界冠军的“我的梦·中国梦”。

　　此外，“世界冠军进校园”是我校一直以来的传统。乒乓球世界冠军刘国梁、张怡宁，跳水冠军郭晶晶、田亮，女排明星郎平，跆拳道奥运冠军、我校校友罗微，游泳冠军刘子歌及美国游泳名将菲尔普斯等都先后到访我校，与学生亲切交流。通过邀请名人榜样、冠军示范走进校园，拓宽师生的视野，弘扬体育拼搏精神，树立高远的理想，从明星、名人身上汲取能量，进而促进成长，激励成才。