2015北京八一学校小升初特长报名开放日安排(4)

　　(3)成套动作（40分）

　　成套动作跳自选和规定都可。

　　成套时间：1分15加减5秒。

　　难度动作8个，规定难度4个，自选4个，难度分值1-0.5，地面难度最多4个，成俯撑着地难度最多1个。

　　难度组别：A、B、C、D，每组2个。

　　着装：健美操比赛服。

　　减分：难度动作分值高于0.5，每次减1分，每缺少一个规定动作难度或自选难度动作每次减1分，单臂支撑，单臂俯卧撑或成单臂俯卧撑着地的动作每次减1分，多于5个地面难度减1分，难度动作重复减1分，多于一次成府撑落地减1分。

　　(4)自选动作（10分）

　　自己编排一段舞蹈等动作进行表演（自带音乐）

　　项目3：田径考查标准

　　1.考查内容

　　(1)考查内容：共四项，立定跳远、素质考查、专项考查、比赛成绩（区运会成绩）。

　　(2)考查成绩：总分（100分）=立定跳远（20分）+素质分（20分）+专项分（50分）+比赛成绩（10分）

　　2.考查说明

　　首先进行素质考查（每个学生报名时必须填专项）后进行专项考查。

　　(1)素质考查内容：短跑、跨栏测后抛实心球

　　中长跑、跳跃测100米

　　投掷测60米跑

　　(2)专项考查内容：60m、100m、200m、80m栏、400m、800m、1500m、跳高、跳远、铅球（3kg）、铁饼（0.75kg）、标枪（400g）。

　　(3)全能运动员考查时选一项单项考查。

　　注：比赛成绩分为六年级参加区级田径运动会个人一项最好成绩（只计一次，不累计）。

　　项目4：武术考查标准

　　1.考查指标及所占分值

　　2.考查方法与评分标准

　　专项技术（基本功）

　　(1)柔韧性

　　考查方法：竖叉、横叉、下腰、过肩。

　　(2)腿法

　　考查方法：

　　①直摆性腿法：（正踢、侧踢、里合、外摆）身体正直，挺胸、收腹、立腰，踢腿过腰后加速，摆动腿挺膝伸直。

　　②屈伸性腿法：（弹腿、蹬腿、侧踹）力点准确，屈伸明显。

　　③击响性腿法：（前拍脚击响、外摆腿击响、里合腿击响）击拍响亮，击拍腿过肩。

　　④旋转性腿法：（前扫、后扫）支撑腿全蹲，扫转腿脚掌擦地，膝伸直。

　　(3)跳跃

　　①规定跳跃：飞脚、旋风脚、外摆莲、侧空翻、旋子。

　　②自选难度：360°、540°、720°。

　　考查方法：击响腿脚尖过肩；击响时，准确、响亮；上体正直或微向前倾；落地时，起跳脚先着地；侧空翻、旋子落地轻灵。